門診時, 醫師不會告訴你的養生祕訣:51位權威名醫親身實踐的抗老保健法

點閱:1

其他題名:門診時醫師不會告訴你的養生祕訣 五十一位權威名醫親身實踐的抗老保健法

作者:邱玉珍, 張雅雯作

出版年:2017[民106]

出版社:時報文化

出版地:臺北市

格式:PDF,JPG,EPUB

ISBN:978-957-13-7142-9 ; 957-13-7142-4


內容簡介
 
想要活到老又活得好,
你需要的是──
正確的健康知識、簡單的飲食原則、絕對有效的運動方法
網路傳言不可靠,跟著醫師這樣做,準沒錯!
 
享譽醫界、深受信賴的院長級、教授級、主任醫師級名醫分享養生抗病之道!
面對極耗體力、腦力、心力的醫療現場,
他們是如何保養身心並將自己維持在最好的狀態呢?
最了解疾病的他們要告訴你免吃藥、不跑醫院就能常保健康的祕密。
從飲食、運動、心理、生活習慣等層面對症下藥,
除了整理出精闢實用的保健法,還附上醫師解說的影片連結,不用跑醫院,醫師就到你面前!
 
◤唱出腹肌,體態年輕/王家弘
◤60歲也能減重20公斤/宋晏仁
◤吃保健食品護腦,不如好好控制三高/杜永光
◤重視食療與保養,逆齡窈窕又美麗/吳明珠
◤只用清水洗臉,肌膚逆齡沒黑斑/林靜芸
◤糖尿病患也能吃白飯/洪建德
◤順時養生,健檢零紅字/陳旺全
◤皮帶哲學,七分飽抗老/張天鈞
◤每天這樣吃,65歲健檢沒紅字/曾啟瑞
◤運動防骨鬆,音樂助放鬆/蔡克嵩
◤年過60也能練出一身肌肉/劉偉民
◤獨創韓式潔牙法,八旬保一口好牙/韓良俊
 
更多健康到老的身心保養術就在書中!

同書類書籍