50++超從容過日子

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譯自:50歳からの人生をシンプルにする100の方法

其他題名:五十++超從容過日子

作者:井上和子著;李友君譯

出版年:2017[民106]

出版社:光潽文創出版 聯合發行總經銷

出版地:新北市

集叢名:心.舒活:6

格式:JPG

ISBN:978-986-94496-1-8 ; 986-94496-1-1


試用到期日 2019-12-31
可借 100

內容簡介
 
作者井上和子和讀者分享如何簡化人生,活出真正的精采;從身體的健康到心理的健全,全方位的將不必要的雜物及人際關係從生命中捨棄。
 
這本書會以作者本人所實踐的”簡單生活法”為中心,介紹如何學習新事物和保持健康的法則等訣竅。
 
亮點推薦
 
假如生活中只有「真正需要的事物」,
往後的日子就會變得更美妙!
身邊只有必需品,沒用的東西不必擁有,這種輕鬆的生活方式才能豐富人生。
讓往後的人生更加開心愜意是很簡單的!
◆衣服、文件、家電…「和子式」整理法
◆「迷你生活」優點多
◆透過「意象訓練法」解放心靈
◆成為展現真我並勇於說”不”的人
◆完美的時髦在於背影
◆現在正應該開始學習
◆將烹飪時間減半
◆短時間內恢復疲勞的放鬆法
 
如何打造舒適的老後生活:
◆整理物品——丟棄舊物,不必持有,用完用滿
◆聰明家事——從容生活,不做白工
◆身體管理——塑造活力自我的「健康、飲食和運動」
◆成熟時髦——連看不見的地方都年輕美麗
◆自我磨練——自己的時間要用在自己身上
◆整頓心靈——與自己的關係,與別人的關係,統統都要簡化

作者簡介
 
井上和子
 
隨筆作家。曾在加州州立大學研究所專攻營養學,取得碩士學位。回國後就活用營養學家的經驗到大學執掌教鞭,同時替女演員、職棒選手和其他許多人做營養健康管理指導。她那準確的分析、判斷及指導獲得公認好評,還經常投入演講、執筆和其他活動中。最近也積極將老人看護活動當成畢生的事業在做。她本人每天開心生活,健康積極充實自我人生的「生活者」風格,也贏得許多女性的矚目。
 
著作有《出色女性一天24小時的「自我磨練」》、《30歲起的自我磨練——「想做的事情」不要放棄……》(以上由三笠書房「智慧生活文庫」發行)等書。